ST_Day4

體重：66.1
體脂：39.1
運動：腹部間歇肌耐力運動 x 10分鐘，7下的跪地伏地挺身，一百回空中腳踏車，敲膽經五十下，還拉筋了十分鐘。




早餐：男朋友蒸的五穀饅頭一顆(哇哈哈)，昨天剩下的豆漿大概100ml。

午餐：

晚餐：

今天三點多吃了一個花生糖~~哇哈哈~!!!晚上還吃了兩顆軟糖，好好出。
晚上去逛書局大失血，買了兩本書，但好好看。

晚上本來很懶不想做運動，但看到你做了跪地伏地挺身30下太勵志了，所以我就做了十分鐘的腹部運動，7下的跪地伏地挺身，一百回空中腳踏車，敲膽經五十下，還拉筋了十分鐘。