M day 10

體重：61.9

體脂：33.1

早餐-鮪魚三明治

午餐-藍莓培果+雞胸肉+花椰菜+木耳

下午：一杯鮮奶與紅莓汁

晚餐：半碗白飯+菜+豬豬包

九點到家。眼皮都快張不開，直接睡到隔天早上六點...................