M day 9

體重：62.4

體脂：33.3

早餐-芭樂一顆配紫米三明治

十點超想睡。只好吃兩條巧克力提神！

午餐-麵+木耳+高麗菜+豬頭皮

晚餐-公公生日。吃海產店！

運動：一休葛格的中階版本4個set加空中踩腳踏車100下！