2016年4月23日 星期六

M day 5

體重：63 （我明明只有在想像中吃雞排啊）
體脂：33.1

跟小孩吃都沒時間拍照...

早餐：漢堡一個
午餐：一盒抺茶冰淇淋。一份蛋餅
晚餐：涼麵

運動：
三十下跪姿扶立挺身
V字型左右三十下
抬腳100下
小腿按摩

張貼者： 於
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1 則留言:

  1. 木木人2016年4月23日 晚上11:47

    好像每一餐都要吃澱粉，不能省略。
    我猜會不會是你的飲食造成體重增加，可以看一下減重飲食觀念的文章，我現在都照這樣吃。有效~!正常吃都不會復胖。
    http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/87650636
    http://leeyihugh.pixnet.net/blog/category/2306312

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