2016年4月21日 星期四

M day 3


體重：62.8。呃，我不是在減重日記嗎？
體脂：32.1。

早餐—依舊是25元三明治。

午餐—鹹水雞（雞胸肉、麵、花椰菜）

下午太想睡，抓了一堆蔓越梅與一小包蘇打餅提神

晚餐—便當半個，另外半個當明日午餐！


運動基本都做抬腳100下。跪著伏地挺身三十下。



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5 則留言:

  1. 木木人2016年4月21日 上午11:43

    我整個笑翻了，是說水餃好像熱量很高，你量體重的時間都是固定的嗎?整個體脂降超多~!

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  2. molly2016年4月21日 中午12:10

    我固定早上起床量,空腹量比較有愉悅感!!

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  3. 木木人2016年4月22日 凌晨12:10

    跪著的伏地挺身好難，你好強

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    1. molly2016年4月22日 上午9:22

      希望我沒做錯方式就好

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    2. 木木人2016年4月22日 上午11:38

      我有DVD影片耶~昨天有看了一下跪地伏地挺身

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